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5 ultimative Tipps für eine schnellere Schwangerschaft – mit Dr. Michael Schenk

Der Weg zum Wunschkind ist manchmal steinig. Wir haben mit Kinderwunschexperten Dr. Michael Schenk über seine Top 5 Tipps für eine schnellere Schwangerschaft gesprochen.

Wir freuen uns sehr, mit Dr. med. univ. Michael Schenk einen weiteren Kinderwunschexperten an Board zu haben, der uns zu allen Themen rund um Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Kinderwunsch mit Rat und Tat zu Seite steht. Gemeinsam mit seiner Frau Claudia führt er seit mehr als 24 Jahren das Fertility Institute Dr Schenk in Dobl in Styria and has already helped countless desperate couples to fulfil their desire to have children after all.

Reason enough to ask him for his top 5 tips for getting pregnant faster. In any case, we are already excited.

Tip 1: Get professional help early on

Wenn es nicht sofort klappen sollte mit einer Schwangerschaft, ist das noch kein Grund zur Sorge. Allerdings sollten du und dein Partner nicht zu lange warten und rechtzeitig eine fortpflanzungsmedizinische Gesundenuntersuchung durchführen lassen, um auf Nummer sicher zu gehen, dass rein biologisch gesehen alles in Ordnung ist. Als Faustregel kannst du dir merken, dass ihr unter 35 nach 12 Monaten, und über 35 nach 6 Monaten einen ärztlichen Rat einholen sollt.

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Tip 2: Make time for intimacy with your partner away from the pressure of "having" to get pregnant.

Make sure you don't lose the joy of sex despite the stress you put on yourself. Of course, it can kill the pleasure factor somewhat if you literally set yourself a clock for when and on which days you should have sex, so try to keep enjoying sex and not just see it as a 'means to an end'. If you want to know more about how often you should have sex to get pregnant, we recommend this blog post.

Tip 3: Seek relaxation and distraction

Instead of always focussing on what's not working, try to find distraction and relaxation. This looks different for everyone, maybe spending time in nature or doing sports will help you. If you can manage it, you can also think about what it means for you to be parents. For example, you can read books on the subject or start planning what the nursery should look like.

Tip 4: Pay attention to a healthy lifestyle

Even if you are already pretty sure, we would like to remind you once again that a healthy diet and sufficient exercise are the be-all and end-all on your Fertility Journey. Pro tip: Tailor your training to your cycle, wird das definitiv auch dein Wohlbefinden steigern.

Tipp 5: Halte durch bis zur Schwangerschaft

Wie war nochmal dieses Sprichwort? Fall down seven times, get up eight? Der Prozess zu einer Schwangerschaft kann ein langwieriger sein, egal, ob man es auf natürlichem Weg versucht, oder zu Hilfsmitteln wie IVF greift. Versuche, nicht zu streng zu dir selbst und geduldig zu sein.

Wie bei so vielem ist bei der Kinderwunsch-Journey der Weg das Ziel und dass man nicht aufgibt oder seinen Optimismus verliert. Wenn du damit aber sehr strugglest, weil es einfach zu keiner Schwangerschaft kommt und du nicht weiterweißt, ist es übrigens auch keine Schande, sich professionelle Hilfe zu holen und einmal mit einem Therapeuten/einer Therapeutin über deine Gefühle und Ängste zu sprechen. Du bist nicht alleine ❤️.

What do you think of these tips? Have you perhaps already tried some of them yourself or do you perhaps even have some that have helped you on your Fertility Journey? Please let us know on our Instagram channel know.

Tina is the Marketing Manager at femSense and firmly believes that great things happen when women support and empower each other, because in this "men's-world" there clearly needs to be more sisterhood. She lives in harmony with her superpower aka her cycle and writes about all the topics that matter.

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