¿Puede una App calcular tus días fértiles?

La mujer joven en jersey gris tiene smartphone en la mano y se ve muy divertida. El bocadillo del teléfono inteligente dice ¿1 vez 1 es fértil?

Hoy en día, parece que hay Apps para todo. Algunas de ellas son bastante útiles, otras algo menos. Incluso las Apps de control del ciclo se están volviendo cada vez más populares como una alternativa al clásico calendario menstrual. El sistema es casi siempre el mismo: introduces la duración media de tu ciclo, introduces el comienzo del último período y la App calcula los días fértiles para el ciclo actual y todos los ciclos posteriores. Conocer el mejor momento para quedarse embarazada con semanas de antelación es tentador, pero ¿funcionan realmente los algoritmos?

¿Calcular los días fértiles de forma fácil?

Lamentamos tener que decepcionarte nada más comenzar. Porque, aunque parece fácil de calcular, la mayoría de las Apps existentes no son fiables. El problema radica en el muy extendido mito de que el ciclo de una mujer funciona siempre igual. En cierto modo, lo hace (al menos a nivel hormonal). Pero su duración, el día y momento de la ovulación son diferentes para cada mujer. En mujeres sanas, la duración del ciclo menstrual puede oscilar entre 25 y 35 días. Por lo que la „ovulación siempre el día 14 del ciclo” raramente funciona.

Sin embargo, la mayoría de las Apps de control de ciclo o “calculadoras de ovulación” funcionan de forma estadística. Utilizan promedios de ciclos pasados o datos de otros usuarios para calcular los días fértiles. Esto significa: si el ciclo se alarga o se acorta inesperadamente, la App ya no puede calcular los días fértiles de forma fiable. Para las mujeres que no quieren quedarse embarazadas supone un riesgo. Por ejemplo, si confían en la información y tienen relaciones sexuales sin protección en el período supuestamente estéril. Aunque los calendarios de período son muy útiles para entender mejor el funcionamiento del cuerpo y conocer la influencia del ciclo en la salud en general: en términos de seguridad, la mayoría de las Apps de control del ciclo no son recomendables ya que solo proporcionan estimaciones.

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Determinar la fertilidad sintotérmica

Esto no significa que todas aquellas mujeres amantes de la tecnología deban descartar para ello el empleo de su smartphone. Porque hay Apps que realmente si trabajan con el “método sintotérmico”. Con ellas, evaluarás cada ciclo, sin importar la duración de los mismos, en función de cambios físicos específicos. El aspecto más importante es llevar un control de la curva de temperatura, realizando las mediciones al despertar. Hay que también prestar atención a otras señales de fertilidad, como el moco cervical o el cuello uterino. Entorno a la ovulación, se produce un aumento ligero de la temperatura corporal que solo disminuye cuando comienza el período, a no ser que te hayas quedado embarazada. En algunas Apps puedes introducir las mediciones de temperatura. Esto te permite tener todos tus datos a mano y saber en todo momento en que fase del ciclo te encuentras.

Sin embargo, hay un gran “pero”: medir y registrar los datos requiere constancia. También hay que aprender a interpretar la curva de temperatura. El alcohol, la falta de sueño, el trabajo por turnos, una enfermedad o un estilo de vida inestable pueden afectar a la temperatura y hacer que la valoración de los datos sea casi imposible. Es lo que hace que muchas mujeres eviten el empleo de este método.

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Calcula los días fértiles con femSense

Exactamente para ese tipo de mujer se desarrolló femSense. Combina las ventajas de una App con la precisión de la medición de temperatura. Sin embargo, ni siquiera necesitas un termómetro. Todo lo que tienes que hacer es colocarte un nuevo parche femSense cada ciclo y realizar la lectura de la temperatura con tu smartphone. Y ni siquiera tienes que pensar en ello, la App te lo recuerda. Por lo tanto, descubrirás de forma rápida si es el momento óptimo para quedarte embarazada. Además, puedes tomar nota de tus cambios físicos y estados de ánimo en la App femSense, lo que te ayudará a conocer mejor el funcionamiento de tu cuerpo.

En general, siempre es una buena idea hacer un seguimiento del ciclo, no solo cuando deseas quedarte embarazada. Pero fiarse únicamente de los datos de una App no siempre es aconsejable. El conocimiento de tu propio ciclo y un poco de interés por el funcionamiento de tu cuerpo son también necesarios. ¡Así aumentas tus posibilidades de éxito con el embarazo!

Fuentes

[www.frauenaerzte-im-netz.de](https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/weiblicher-zyklus-wann-sind-die-fruchtbaren-tage/)
[www.pharmazeutische-zeitung.de](https://www.pharmazeutische-zeitung.de/natuerlich-aber-nicht-unbedingt-sicher/)