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2023 06 14 die ovulationsphase title

Phasen des Menstruationszyklus – 2. Die Ovulationsphase.

Der Eisprung ist die Phase in deinem Menstruationszyklus, in der eine reife Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Der Eisprung ist ein komplexer Prozess, der bis zu 24 Stunden dauert.

Was ist der Eisprung?

Ganz einfach: Etwa einmal im Monat reift ein Follikel heran und gibt eine Eizelle frei. Der Eisprung ist ein Vorgang im weiblichen Körper, bei dem eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird und in den Eileiter wandert, wo sie möglicherweise von Spermien befruchtet werden kann. Dies geschieht normalerweise einmal im Monat, etwa in der Mitte des Menstruationszyklus einer Frau. Hormone im Körper lösen die Freisetzung der Eizelle aus und bereiten die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, zerfällt sie und wird während der Menstruation aus dem Körper ausgeschieden. Der Eisprung findet in der Regel um den 14. Tag des Menstruationszyklus statt, wenn man von einem 28-tägigen Zyklus ausgeht. Es ist jedoch sehr wichtig, daran zu denken, dass dies ein “Durchschnitt” ist. Jede Frau ist ein Individuum mit ihrer eigenen Zykluslänge, und diese Zykluslänge kann auch von Monat zu Monat variieren, je nach Lebensstil, Krankheit, Stress, Reisetätigkeit usw.

Der Eisprung beginnt mit der Ausschüttung des Follikel-Stimulationshormons (FSH), das mehrere Follikel, die jeweils eine einzelne unreife Eizelle enthalten, an die Oberfläche des Eierstocks steigen lässt. Ein Anstieg des luteinisierenden Hormons bewirkt, dass der Follikel reißt und eine reife Eizelle aus dem Eierstock freisetzt. In jedem Zyklus reifen viele Eizellen heran – aber nur eine (gelegentlich eine zweite) erreicht den Punkt, an dem sie aus dem Eierstock freigesetzt wird. Alle anderen sterben ab und werden vom Körper absorbiert. Eine Frau kann davon ausgehen, dass sie im Laufe ihres Lebens etwa 500 Mal einen Eisprung hat, bis alle Eizellen aufgebraucht sind und sie in die Wechseljahre kommt.

Nach der Freisetzung wandert die Eizelle den Eileiter hinunter zur Gebärmutter. Der Eisprung ist der einzige Zeitpunkt in Ihrem Zyklus, an dem Sie schwanger werden können. Wenn das Ei nicht befruchtet wird und keine Schwangerschaft eintritt, wird das Ei vom Körper aufgenommen. Nachdem der Follikel seine Eizelle freigesetzt hat, verwandelt er sich in den Gelbkörper (Corpus luteum). Diese Struktur setzt Hormone frei, hauptsächlich Progesteron und etwas Östrogen. Das Progesteron bewirkt einen winzigen Anstieg der Basaltemperatur, der bis zur nächsten Periode anhält. Es ist dieser winzige Temperaturanstieg, den femSense messen kann und der den Eisprung bestätigt. Der Temperaturanstieg ist eine direkte Folge des Eisprungs – der Follikel verwandelt sich in den Gelbkörper, der wiederum einen Anstieg der Basaltemperatur verursacht – und ist daher eine zuverlässige Bestätigung dafür, dass ein Eisprung stattgefunden hat. Nach dem Eisprung sinkt der Östrogenspiegel und der Progesteronspiegel steigt an. Wenn eine Eizelle befruchtet wurde, steigt der Progesteronspiegel weiter an, wenn keine Befruchtung stattgefunden hat, sinkt der Progesteronspiegel, die Gebärmutterschleimhaut löst sich ab und verlässt den Körper mit der Periode.

Die Zeit kurz vor und unmittelbar nach dem Eisprung ist die fruchtbarste Periode einer Frau. Dieses fruchtbare Fenster ist kürzer, als die meisten Menschen denken – es dauert nur wenige Tage. Kurz vor und während des Eisprungs ist das Milieu in der Gebärmutter sehr spermienfreundlich, so dass die Spermien bis zu vier Tage lang überleben können, während sie auf die Ankunft einer Eizelle warten. Die Eizelle selbst ist nach dem Eisprung etwa 24 Stunden lang befruchtungsfähig, danach stirbt sie ab. Das bedeutet, dass du etwa 5 Tage pro Zyklus hast, an denen du am fruchtbarsten bist und eine Schwangerschaft wahrscheinlich ist.

Symptome des Eisprungs

Wie fühlt sich der Eisprung an? Es gibt einige häufige körperliche Anzeichen für den Eisprung, die du beobachten kannst, wenn du wissen möchtest, ob und wann dein Eisprung ist. Die hormonellen Veränderungen, die den Eisprung auslösen, verursachen auch andere Symptome in deinem Körper, die so leicht sein können, dass du sie vielleicht gar nicht wahrnimmst. Du kannst lernen, auf diese Symptome zu achten, um zu erkennen, wann der Eisprung stattfinden könnte.

– Ein Anstieg der Basaltemperatur

– Veränderungen des Zervixschleims

– Mittelschmerz

– LH-Anstieg

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Wissenswertes: Wusstest du, dass kleine Mädchen mit all ihren Eiern geboren werden? Der sich entwickelnde weibliche Fötus hat etwa 7 Millionen Eizellen, Wochen bevor er geboren wird! Der Körper absorbiert die meisten Eizellen vor der Geburt, aber etwa 2 Millionen Eizellen sind noch vorhanden, wenn ein kleines Mädchen geboren wird, und etwa 500.000, wenn es in die Pubertät kommt und zu menstruieren beginnt. Der verbleibende Eizellenvorrat einer Frau, der ein Baby hervorbringen kann, wird als “Eierstockreserve” bezeichnet. Das bedeutet, dass die Eizellen einer Frau immer ein paar Monate älter sind als sie selbst.

Quellen:

Your Hormones (2023)

Whelan (2023), What Are the Signs and Symptoms of Ovulation?

Showell (2023),9 Signs of Ovulation

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